A Vigilância Sanitária Estadual listou, em uma nota técnica, alguns cuidados básicos para aproveitar o período de forma saudável e minimizar os riscos de contaminação alimentar e outros problemas de saúde comuns no período. A intenção do documento é orientar a população em geral sobre consumo de alimentos, protetor solar, bronzeador e repelentes, e evitar problemas com a saúde durante o verão. 

Atenção à hidratação

A sede é um dos primeiros sintomas de que o corpo está desidratando. Ela ocorre quando a pessoa perde mais líquido do que ela ingere.

Durante o verão, a desidratação ocorre principalmente em crianças e idosos, e pode ter sérias complicações. Em quadros de desidratação leves e moderados, além do aumento da sede, os principais sintomas são fraqueza, pressão baixa, cansaço e sonolência.

Por isso, a primeira regra para manter a boa hidratação do corpo é ingerir muita água, já que o corpo humano é composto por cerca de 70% de água e os órgãos necessitam deste nutriente para manter o funcionamento regular.

Frutas com alta concentração de água também podem ser consumidas pois, além de manter o equilíbrio na alimentação, auxiliam no processo de hidratação do corpo. É importante ingerir sucos naturais e frutas que contenham altas concentrações de água e baixo índice glicêmico como abacaxi, maçã, pera, melão e uva, por exemplo.

Refrigerantes e sucos de caixinha são produtos industrializados e ricos em açúcares e conservantes, que são prejudiciais à saúde e devem ser evitados.

Para controlar a hidratação do corpo, é preciso observar a cor da urina, que deve estar preferencialmente transparente ao longo de todo o dia. 

Cuidados com a alimentação

No verão, as chamadas Doenças Transmitidas por Alimentos (DTAs) podem ocorrer com maior frequência. Essas DTAs são provocadas pelo consumo de alimentos contaminados com micro-organismos prejudiciais à saúde, parasitas ou substâncias tóxicas. A maior parte delas pode ser prevenida por meio da adoção de procedimentos higiênicos por quem manipula os alimentos. A exposição dos alimentos a temperaturas elevadas favorece o crescimento dos micro-organismos prejudiciais à saúde, por isso é importante não consumir alimentos sem garantia de procedência.

É importante que o consumidor não compre alimentos com a embalagem perfurada, suja, amassada, estufada ou trincada.

Para evitar a contaminação por alimentos e bebidas é preciso beber água tratada desde que esteja acondicionada em embalagens lacradas, ou seja, de uma fonte segura; evitar adicionar gelo de procedência desconhecida às bebidas; assegurar-se de que todo alimento esteja bem cozidos, fritos ou assados, destacando que os alimentos perecíveis devem ser mantidos em baixa temperatura (abaixo de 5°C) ou bem aquecidos (acima 60°C); evitar o consumo de frutos do mar crus; evitar consumir leite e seus derivados crus; evitar o consumo de preparos culinários que contenham ovos crus; e sempre verificar a data de validade dos produtos.

Saúde da pele

Também durante o verão a exposição ao sol e raios ultravioletas é maior, por isso o uso de protetor solar é fundamental para evitar queimaduras, inclusive durante a prática de atividades ao ar livre.

Por conta disso, a Vigilância Sanitária Estadual orienta sobre os cuidados simples que podem fazer a diferença na proteção da pele contra os danos dos raios solares: opte por produtos de qualidade, registrados na Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), observando se as embalagens apresentam o número de registro do produto, a indicação do fator de proteção solar, o modo de usar, prazo de validade, a indicação da necessidade de reaplicação para manter a sua eficácia entre outras orientações.

Quanto ao uso de equipamentos para bronzeamento artificial estético, diante da dificuldade de determinar o nível de exposição seguro, o recomendado é utilizar somente produtos regulamentados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

Para saber mais informações sobre o verão, acesse: https://meteorologia.incaper.es.gov.br/estacoes-do-ano-verao

A previsão do tempo atualizada diariamente está disponível em: https://meteorologia.incaper.es.gov.br/

Fonte: Governo ES

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VALORES e vendas já abertas em: Ticketpremium.com.br.

PONTOS DE VENDA:

Vitória:
Loja Bagaggio no Shopping Vitória.

Vila Velha:
Lojas Bagaggio no Shopping Praia da Costa e Boulevard.

Cariacica:
Loja Country Ville.

Guarapari:

Loja da Ticket Premium no Extra Center em Guarapari, no bairro muquiçaba. Aberto de 10h até 21h.

OBS: Locais sem taxa de conveniência: Loja Country Ville em Cariacica e na bilheteria do Multiplace Mais, aberta as sextas e sábados das 14h até as 01h.

CLASSIFICAÇÃO: 16 ANOS. CLUB MARITMO: 18 anos.

Idades de 14 e 15 anos apenas acompanhados por pai, mãe ou representante legal com documento registrado em cartório. Com 13 anos e abaixo não é permitido pelo juizado da infância da Comarca de Guarapari.

Fonte: Mais Multiplace

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As águas calmas de algumas praias como a da praia das Castanheiras, atrai muitas famílias que buscam esse litoral para descansar com sua família e trazem seus filhos pequenos. A turma mais jovem, prefere as praias da Enseada Azul e Meaípe,  por sua fama de noites agitadas, é o local onde se concentra o maior número de casas noturnas com baladas e shows a noite inteira.

Os amantes do esporte também tem o seu espaço em Guarapari, para os que gostam de pegar algumas ondas, tem praias muito indicadas para essa prática de esporte, com o as praias D’ulé, Setibão, da Cerca e a movimentada praia do Morro. Nessas praias há ondas o ano inteiro, uma ótima opção para o pessoal do Surf e do Bodyboard.

Uma outra opção muito boa, sem fugir da diversão marinha, é a prática do mergulho, que pode ser praticada em diversos pontos da orla de Guarapari, aproveitando o mar cristalino na época de dezembro a maio. Para essa prática é indicado um dos principais pontos, onde se encontra afundado o Victory 8B, que em julho de 2003, foi transformado no maior recife artificial da America Latina, em profundidade aproximada entre 15 e 35 metros.

Ainda existe muito outros pontos turísticos a serem explorados em Guarapari, como a região montanhosa, a região rural, muitos parques e clubes aquáticos. Então aqui fica a dica para quem quer diversão e muita emoção venha para Guarapari. Essa cidade é sinônimo de turismo, onde todos os visitantes encontram opções de acordo com seus gostos.

Precisando de um apartamento de temporada não deixe de nos contactar, temos muitas opções para a sua estadia nessa cidade que é uma beleza de local a ser explorada pelo ar, terra e mar. Proporcione para você e sua família ótimos momentos, que serão inesquecíveis para todos.

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